日常食物是我们获取酶营养的重要来源。新鲜的蔬菜、水果、豆类和肉类都含有丰富的酶。膳食补充剂也是补充酶营养的有效方式。选择健康、无副作用的补充剂可以帮助我们在日常饮食中无法摄取足够酶的情况下，满足身体需求。
缓解多种消化不良症状
菠萝蛋白酶、木瓜蛋白酶均是从植物中分离获得的蛋白酶，除了帮助消化蛋白质以外，它还有助于刺激肠道肌肉，是许多消化酶营养补充剂的主要成分，已经广泛应用于助消化食品中。
缓解乳糖不耐
部分人群肠道内分泌乳糖酶不足，体内部分乳糖经大便排出体外，部分留在结肠内的乳糖被结肠菌群酵解成乳酸，刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻。通过摄入适量的乳糖酶以及使用乳糖酶处理后的低乳糖食品可有效缓解。
